КПД жизни

Данный семинар Александра Князева о том, как сделать жизнь более полной, интересной, насыщенной, научиться ощущать каждое ее мгновение.

Любому из нас дано определенное количество времени жизни. Никто не знает наверняка, сколько его осталось. Может быть двадцать лет, а может быть один день. Мы беззаботно растрачиваем данное нам время, не осознавая, что каждая прожитая минута приближает нас на один шаг ближе к смерти. Мы тратим время на зависимости и привычки, на потребление информационного мусора, на пустую болтовню, на прокручивание в голове прошлых ситуаций… Мы считаем минуты до конца рабочего дня, до конца недели, до отпуска. Мы постоянно откладываем жизнь на неопределенное будущее и отмахиваемся от настоящего. Но пока мы находимся в зале ожидания, жизнь незаметно проходит мимо, ускользая от нас и оставляя вместо себя лишь тусклый свет иллюзорной надежды на то, что когда-нибудь все изменится.

Мы тратим время на все, что угодно, кроме того, что сделает нашу жизнь действительно счастливой и сильной. Каждая бессмысленная привычка, каждый бессмысленно прожитый день снижает КПД жизни. Поэтому, когда приходит старость, мы ощущаем безнадежность, нереализованность и внутреннюю пустоту. И наивно возлагаем все надежды на следующее поколение, которое, однако, совершает те же самые ошибки.

То смутное ощущение «хорошего будущего», на которое мы размениваем свою жизнь – есть неосознанное стремление к так называемому «празднику жизни». И само это стремление – абсолютно правильное. Но проблема в том, что все, что мы делаем – это мечтаем о нем, поэтому в итоге никогда его не достигаем. Секрет состоит в том, что сместить свое внимание из будущего в настоящее, и начать создавать праздник здесь и сейчас. Когда мы перестаем разбрасывать отведенное нам время направо и налево и направляем его на улучшение жизни здесь и сейчас, КПД нашей жизни вырастает в сотни раз. И этот самый «праздник», который мы ждали годами, начинает появляться в настоящем.

Программа:

•  Что такое «праздник жизни» и почему к нему приходят немногие.
•  Проблемы «бессмысленного прожигания жизни».
•  Как не оказаться в плену иллюзий восприятия жизни.
•  Ненужные затраты времени: пассивное ожидание, зависимости, ненужные связи, удовлетворение сиюминутных потребностей.
•  Ненужные эмоции (обида, страх, сомнения, злость, беспокойство и т.д.). Как от них избавиться.
•  Служение чуждым целям, навязанным манипуляторами. Как распознать и освободиться.
•  Как избавиться от самооправдания собственной слабости и жалости к себе.
•  Как научиться не усложнять вещи, проблемы, не преувеличивать значимость других людей и т.д.
•  Как научиться действовать вместо копания в прошлом.
•  Основные аспекты жизни, необходимые для ощущения «праздника жизни»: деньги, знание, здоровье и энергия, эмоции и впечатления, дело (миссия), власть, любовь.
•  Взаимосвязь и взаимовлияние этих аспектов.
•  Здоровье и энергия как самая необходимая составляющая для развития всех остальных аспектов. Техники работы со здоровьем и энергией.
•  Деньги как универсальный аспект. Техники работы с деньгами.
•  Знание как ключевой аспект для увеличения КПД жизни. Как научиться отличать истинное знание от ложного.
•  Миссия: что это такое и как ее найти. Отличие миссии от цели, работы и дела.
•  Практикум по определению ненужных временных затрат.
•  Практикум по определению недостаточно развитых аспектов жизни.
•  Дневник КПД жизни.
•  Практические рекомендации по последовательности «прокачивания» основных аспектов.
•  Техники «прокачки» основных аспектов.
•  Техники выслеживания ненужных привычек.
•  Техники замещения ненужных привычек эффективными делами.
•  Как «осовременить» собственное мышление: особенности современного восприятия и его тенденции.
•  Взаимосвязь отдыха и КПД жизни. Как сделать отдых эффективным для повышения КПД жизни.
•  Техники управление эмоциями.
•  Как продлить молодость, управляя временем жизни.
•  Счастье как нормальное состояние жизни.