Биомеханика для спортивных профессионалов
150,000 руб
Биомеханика и её коррекция для спортивных профессионалов. Метод мышечного переобучения
Исследования показали, что одна из основных причин потери фитнес-клубом клиентов кроется:
1. В отсутствии ожидаемого улучшения физического самочувствия;
2. В появлении проблем с позвоночником, суставами, связками, мышцами. Из-за скелетно-мышечной боли, клиент, вместо фитнес-клуба, начинает посещать врачей.
Передовая медицина уже на службе клиентов и тренеров фитнес-центров!
- Как держать околопредельные нагрузки и сохранить скелетно-мышечную систему здоровой?
- Как из больного пациента клиники сделать здорового клиента фитнес-центра?
- Как предотвратить потерю клиентов?
- Как стать тренером, которого рекомендуют друзьям?
- Как, благодаря уникальной квалификации тренеров, обеспечить приток клиентов, приходящих по «сарафанному радио»?
Вы узнаете:
- как научиться понимать тонкую биомеханику тела и настраивать её;
- как использовать арсенал специальных упражнений;
- как работать с проблемными клиентами, в том числе после травм, операций и неграмотных тренировок.
Какие чудеса смогут творить Ваши тренера, можно посмотреть здесь.
Программа
День первый
- Введение. Приветствие.
- Демонстрация шагового рефлекса и обсуждение.
- Подробнее о биомеханике в спорте. Управление позвоночником и суставами.
- Критерии оптимальной статики.
- Варианты нарушений статики.
- Чек-лист, практикум. Разбор практикума. Повторно практикум со сменой партнера.
- Теория и практикумы чек-листом.
- Сидячий тест.
- Флексионный тест.
- Тест с флексией бедра.
- Тест тыльного сгибания стоп.
- Тест с присаживанием на корточки.
- Тесты наклонов и поворотов головы.
- Тест с подъемом лопаток.
- Тест с подъемом рук.
- Тест ходьбы.
- Мышечное тестирование. Освоение навыка. Заполнение Чек-листов друг на друга.
День второй
- Межмышечные взаимодействия: агонист-антагонист, синергист, стабилизатор, шаговый рефлекс, элементы защитной позы.
- Мышцы. Анатомия, функция, типичные проблемы, тестирование, коррекция (по каждой мышце).
- Поясница, таз и ноги.
- Натяжитель широкой фасции бедра.
- Подвздошно-поясничная.
- Ягодичные.
- Приводящие бедра (короткие).
- Портняжная.
- Четырехглавая бедра.
- Двуглавая бедра.
- Мышцы тыльного сгибания стоп.
- Мышцы подошвенного сгибания стоп.
- Тибиофибулярные суставы.
- Квадратные поясницы.
- Прямые живота.
- Косые живота.
- Длинные разгибатели спины.
- Грудной отдел, плечи, шея.
- Диафрагма и зубчатые мышцы.
- Широчайшая.
- Ромбовидная.
- Грудные большая и малая.
- Дельтовидная.
- Трехглавая плеча.
- Двуглавая плеча.
- Трапециевидная.
- Грудино-ключично-сосцевидная.
- Лестничные.
- ВНЧС и жевательные мышцы.
- Супинаторы и пронаторы предплечья.
В итоге:
- Выше спортивный результат, ниже риск травмы.
- Дольше период спортивного долголетия. Повысится выносливость суставов и позвоночника в условиях околопредельных нагрузок.
- Клиенты перестанут прекращать тренировки из-за боли и проблем с суставами/позвоночником.
Семинар-практикум повысит ценность фитнес-центра для клиентов, расширит спектр потенциальных клиентов. Ваш фитнес-центр будут рекомендовать друзьям!
Внимание! Количество участников ограничено.
Даты и условия проведения обучения в корпоративном формате согласовываются с Заказчиком отдельно.
